Emotionale-Spirituelle-Stress-Reduzierung (ESSR)

Bei dieser assoziativen Reiki-Anwendung geht es darum, zu lernen, mit „stressigen Themen“ langfristig sinnvoll und konstruktiv, in unserem Verständ-nis also spirituell, umzugehen, indem wir uns nicht bewusste Verhaltensreflexe und Gedankentrauben durch assoziatives Reden oder Denken „aufknacken“ und aus den tiefen unseres Unterbewusstseins in Richtung Bewusstsein heraus bewegen (lat.: ex movere-heraus bewegen). Warum „stresst“ ein Thema, eine Farbe, eine Handlung, eine Aufgabe oder ein Gedanke den einen Menschen, während ein anderer mit der gleichen Thematik locker umgeht? Die Antwort ist, es liegt an der Einstellung, die der einzelne zu dem jeweiligen Thema hat. Die Einstellung wiederum ergibt sich aus dem Grad der Bewusstheit mit dem das Thema gelebt wird. Meistens werden die „stressigen“ Lebensthemen eher gar nicht bis äußerst unbewusst gelebt. Die Ursachen hierfür sind natürlich in tiefsitzenden Denk- und Empfindungsblockaden zu finden, welche sich durch im Laufe der individuellen Sozialisation vom „Unterbewusstsein“ erschaffenen Strategien mit dem sozialen Umfeld zurechtzukommen dauerhaft etablieren konnten. Das Thema „Sex“ ist in unserem christlich-leibfeindlichen Kulturkreis das offensichtliche Beispiel für ein durch unterschiedlichste Komplexe von Verhaltensmustern und restriktiven Gewohnheiten belastetes Lebensthema. Die Spannbreite des wenig bewussten Umgangs mit diesem Thema reicht vom „Mauerblümchen“ über den „Körperflüssigkeitsphobiker“, die Sado-Maso-Szene bis hin zum pädophilen Priester. Generell eignet sich aber jedes Lebens-Thema, einen jeden Menschen aus dem kindlich natürlichen Umgang, aus seiner Mitte, hin zu gekünsteltem, verkrampftem Verhalten zu bringen. Oft reichen schon einzelne Worte wie „Krebs“, „Schulden“ oder „Prüfung“ uns in eine sich auf die Gesundheit negativ auswirkende Stressreaktion zu bringen. Die Folgen können von „rot werden“, Hyperventilieren, Einschlafproblemen, seelischer Verkümmerung bis hin zu schweren körperlichen und geistigen Erkrankungen reichen.

Mögliche Stressfaktoren

z.B. Lärm, Elektrosmog, schlechte Ernährung, Existenzängste, konfliktreiche Partnerschaft, Todesfall in Familie, Termindruck, Schulden, Mobbing, mangelndes Selbstvertrauen, negatives Selbstbild, mangelnde Selbstliebe, Angst, neurotischer Perfektionismus, zu wenig Schlaf, Reizüberflutung etc.

Mögliche Stressreaktionen

Körperlich

- Abbau von Hirnmasse, Durchblutungsstörungen, Organschäden, Mangel an Empathie, Übelkeit, Schweiß, enge Brust, zugeschürrte Kehle, steife Schultern, schiefe Haltung, steifer Gang, Impotenz, Haarausfall, Verdauungsprobleme etc.

Emotional

- Ärger, Schuldgefühle, Traurigkeit, Angst, Hilflosigkeit, innere leere, Hoffnungslosigkeit etc.

Wahrnehmung

- Halluzinationen, Verwirrung, Konzentrationsschwäche, Lernschwäche, Vergesslichkeit etc.

Verhalten

- Sozialer Rückzug, Geistesabwesenheit, keine Kreativität, keinen Antrieb bis Aktionismus, keinen Appetit, (Ein-)Schlafstörungen, Sammeln, unruhige Träume,

Bei Kindern können sich die Stress-Symptome altersbedingt unterscheiden. Die 4 jährige die noch Daumen lutscht, der 6 jährige der Fingernägel kaut oder der 12 jährige der häufig Kopfschmerzen hat. Für weitere Informationen zur Thematik, lies bitte die Fachliteratur.

Beispiele für mentale und emotionale Stress-Themen

Situationen:

Ich traue mich nicht rückwärts einzuparken, ich streite mich ständig mit meiner Arbeitskollegin, ich kann mich gegenüber meinen Kindern nicht durchsetzen, ich traue mich nicht den netten Typen anzusprechen etc.

Themen:

Planungen, Organisation, Ordnung, Schulden, dick sein, dünn sein, Duchsetzen, sich mobben lassen, unangenehme Gespräche, Termine einhalten

Emotionen:

Ängste, mangelndes Selbstvertrauen, Minderwertigkeit, Schuld, Wut, Mitleid, Glaubenssätze und Denkblockaden

Menschen:

Schwiegermutter, Zahnarzt, Polizist, Lehrer, Mercedesfahrer, Chefs, Banker etc

Wörter:

Geld, Strafe, Schuld, Krebs, Krankheit, Tod, Macht, Arbeitsamt, Übergewicht, Verlierer, Politiker etc.

Die ESSR erlernst du bei mir im 1. Grad Reiki